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Como evitar a recorrência do ataque cardíaco

Especialistas indicam programas de reabilitação cardíaca para diminuir os riscos de uma nova ocorrência.

Placeholder - loading - Homem de terno segurando um coração (Foto: Pixabay)
Homem de terno segurando um coração (Foto: Pixabay)
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Pessoas que já tiveram um ataque cardíaco geralmente se preocupam com a possibilidade de recorrência do problema. Embora seja verdade que um ataque cardíaco aumenta as chances de ter outro, existem maneiras de minimizar o risco.

Por isso, é importante trabalhar em conjunto com um médico especialista para entender como diminuir as chances de recorrência. Mas adquirir hábitos saudáveis é, sem dúvida, o primeiro passo.

Faça mudanças no estilo de vida para evitar um segundo ataque cardíaco.

Se você teve um ataque cardíaco, um estilo de vida saudável nunca foi tão importante. Aqui estão algumas dicas dadas pela CNN:

Exercícios físicos: Ao voltar para casa do hospital após um ataque cardíaco, você poderá aumentar gradualmente sua atividade. Apenas certifique-se de seguir o conselho do seu médico. O exercício fortalece o músculo cardíaco, como todos os outros músculos.

Dieta: Diminua a quantidade de gorduras saturadas e trans que você come. Alguns dos maiores vilões são biscoitos, batatas fritas e carnes processadas. Portanto, procure ficar longe de alimentos que contêm "óleos parcialmente hidrogenados".

Peso saudável: Estar acima do peso aumenta o risco de um ataque cardíaco. Portanto, reduza seu IMC para 18,5 a 24,9. Se você está tendo problemas para perder peso, converse com seu médico sobre programas e suporte para perda de peso.

Tabagismo: Você reduz pela metade o risco de ataque cardíaco se parar de fumar. É um hábito difícil de quebrar, mas que vale a pena.

Estresse e depressão:
Um ataque cardíaco pode deixá-lo preocupado e triste. O bem-estar emocional e físico está vinculado, portanto, não ignore a importância de uma mente saudável. Por isso, converse com seu médico se sua depressão ou estresse durar mais de algumas semanas.

Remédios: Tome os medicamentos prescritos para evitar um segundo ataque cardíaco. Se você estiver hesitando devido a efeitos colaterais, custos ou outras preocupações, converse com seu médico. Existem várias categorias de medicamentos para o coração que podem ajudar a diminuir suas chances de ter outro ataque cardíaco.

Reabilitação cardíaca: Programas de reabilitação cardíaca estão se tornando cada vez mais comuns. Se você estiver inseguro sobre o que pode e o que não pode fazer, eles podem ajudá-lo a melhorar sua saúde cardíaca sob supervisão profissional. Uma equipe que inclui médicos, enfermeiros, farmacêuticos e até familiares e amigos o ajudará com exercícios, educação sobre dieta, cessação do tabagismo e aconselhamento para diminuir o estresse. Pergunte ao seu médico se você se qualifica para um programa de reabilitação cardíaca e como pode começar em um.

Na última década, houve um grande progresso no tratamento dos primeiros ataques cardíacos. Os sobreviventes agora têm a oportunidade de melhorar sua saúde geral e diminuir suas chances de uma segunda ocorrência. Pode levar foco e comprometimento, mas as recompensas são bastante positivas.

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Placeholder - loading - Imagem da notícia LADY GAGA: DE COACHELLA À COPACABANA

LADY GAGA: DE COACHELLA À COPACABANA

Lady Gaga fez história no Coachella 2025 com um espetáculo que mais parecia uma ópera pop moderna: teatral, dividido em cinco atos e com estética gótica. As apresentações nos dias 11 e 18 de abril foram marcadas pela estreia ao vivo de músicas do álbum Mayhem, além de clássicos como “Poker Face”, “Born This Way” e “Bad Romance”.

Mas se o tempo de palco no festival americano foi limitado a 90 minutos, os fãs brasileiros podem se preparar para um programa bem mais amplo no show gratuito em Copacabana, neste sábado (3 de maio). A expectativa é de que a performance de Lady Gaga no Rio de Janeiro dure até 2h30, com inclusão de músicas que ficaram de fora do set original, como sucessos de Chromatica, Artpop e Joanne.

Como foi o show no Coachella

Com coreografia de Parris Goebel e direção artística repleta de simbolismos visuais, Gaga apresentou um roteiro em cinco blocos distintos, alternando momentos de tensão, euforia, introspecção e catarse.

Uma experiência em cinco atos

Confira a setlist completa do Coachella, com a origem de cada música:

Ato I – Of Velvet and Vice

Ato II – And She Fell Into a Gothic Dream

Ato III – The Beautiful Nightmare That Knows Her Name

Ato IV – To Wake Her Is to Lose Her

Finale – Eternal Aria of the Monster Heart

Essa estrutura foi mantida em ambas as apresentações no festival, com pequenas variações em elementos visuais e interações com o público. Por exemplo, na primeira apresentação, Gesaffelstein, produtor e DJ francês conhecido por sua estética sombria e minimalista no techno e electro, participou ao vivo da performance de “Killah”. A música faz parte do novo álbum da cantora, Mayhem, e é uma colaboração entre os dois artistas.

Elementos Teatrais e Visuais

A ópera pop tem direção criativa de Parris Goebel, conhecida por seu trabalho com artistas como Rihanna e Doja Cat, e incorporou elementos teatrais, como mudanças de figurino dramáticas, cenários góticos e coreografias elaboradas, criando uma experiência imersiva para o público.

Destaques visuais incluíram uma batalha de xadrez encenada durante "Poker Face", onde os dançarinos representavam peças do jogo, e a transformação do palco em um cenário verdejante durante "Garden of Eden", com Gaga tocando guitarra.

O que esperar do show no Rio de Janeiro?

Para a apresentação gratuita na praia de Copacabana, Lady Gaga deve manter o núcleo teatral de Mayhem, mas há grande expectativa por um show mais longo e afetivo. Com liberdade de tempo e público local engajado, faixas como:

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