Nova pesquisa aponta que a água influi no rendimento do ser humano

Já falamos por aqui o quanto o líquido é relevante para a capacidade cognitiva, agora, uma revisão de um estudo trouxe mais dados à tona. Isso afeta a coordenação e a atenção.

De acordo com um estudo feito pelo Instituto de Tecnologia da Geórgia, nos Estados Unidos, as atividades do cotidiano levam o corpo humano a se desidratar. Em algumas perdemos mais água, mas na verdade, todas afetam a capacidade do cérebro.

Não é necessário uma perda severa do líquido para que as capacidades cognitivas sejam afetadas, aponta a pesquisa. O trabalho, publicado na revista Medicine & Science in Sports & Exercise, mostra que apenas 1% a menos de água corporal é suficiente para que alguém tenha problemas de atenção ou dificuldades na tomada de decisões.

Portanto, é essencial se manter hidratado. Os pesquisadores disseram que quem perdeu fluido igual a 2% do seu peso teve a capacidade cognitiva afetada. Inclusive, com um nível de desidratação entre leve e moderado.

Para eles, o problema é que a maioria não percebe que está se desidratando, isso leva a pequenas falhas de atenção, por exemplo, e todas juntas, podem levar a repercussões mais graves.

Alguns sintomas de falta de água no organismo são: visão turva, como, também, mudanças repentinas de humor.