Capa do Álbum: Antena 1
A Rádio Online mais ouvida do Brasil
Antena 1
Ícone seta para a esquerda Veja todas as Notícias.

Queimamos mais calorias em horas específicas do dia

Segundo novo estudo, isso se deve aos nossos ritmos circadianos.

Placeholder - loading - Imagem da noticia "Queimamos mais calorias em horas específicas do dia"
Ver comentários

Publicada em  

Tudo, desde os treinos até o horário de sono, pode influenciar quantas calorias você queima ao longo do dia. E de acordo com um novo estudo, pode haver uma hora do dia em que seu corpo naturalmente queima mais calorias.

Isso é provavelmente graças aos ritmos circadianos, que controlam o relógio interno do corpo e os ciclos de sono e vigília. Esses ritmos também podem influenciar a queima de calorias, de acordo com a pesquisa publicada na revista Current Biology. Em repouso, os seres humanos queimam cerca de 10 por cento a mais de calorias no fim da tarde do que tarde da noite, descobriram experimentos de laboratório.

Isso equivale a cerca de 130 calorias extras queimadas durante o final da tarde e à noite versus o meio da noite, sem qualquer trabalho extra de sua parte, diz a coautora do estudo Dra. Jeanne Duffy, professora associada de medicina na Harvard Medical School e neurocientista no Brigham and Women's Hospital. Mesmo um pequeno aumento como este poderia afetar a saúde. "Se isso está acontecendo todos os dias, você pode imaginar que com o tempo isso poderia aumentar", diz.

Segundo Dra. Jeanne Duffy, professora associada de medicina na Harvard Medical School e neurocientista no Brigham and Women's Hospital, como a pesquisa se concentrou na queima de calorias em repouso - ou seja, a energia necessária para energizar funções corporais, como respiração e circulação sanguínea – não está claro se as pessoas devem reagendar seus treinamentos e refeições durante esse pico de energia. O que pode ser mais relevante para o comportamento do cotidiano, diz ela, é evitar a queda de calorias do corpo na madrugada e no início da manhã.

“Podemos estar comendo o café da manhã não apenas em um momento em que nosso corpo pode não estar preparado para lidar com ele, mas em um momento em que precisamos de menos energia para manter nossas funções. Portanto, o mesmo café da manhã pode resultar em calorias extras armazenadas, porque não precisamos delas para manter nossas funções corporais”.

O estudo incluiu apenas sete pessoas, portanto os resultados são preliminares. Mas os pesquisadores dizem que o pequeno tamanho da amostra permitiu que eles conduzissem experimentos de laboratório que regulavam desde a dieta das pessoas até a exposição à luz, oferecendo insights exclusivos sobre o impacto natural dos ritmos circadianos.

Duffy diz que essas descobertas têm um significado especial para os trabalhadores em turnos e pernoitais, que muitas vezes operam em horários incomuns. Pesquisas demonstram que o trabalho por turnos está associado a uma série de problemas de saúde, incluindo obesidade, diabetes tipo 2, câncer e declínio cognitivo. A especialista diz que o novo estudo acrescenta à ideia de que esses problemas de saúde podem estar associados a rupturas do ritmo circadiano.

Nossos relógios biológicos são “cronometrados para estarmos prontos para fazermos coisas em horários regulares do dia e para sermos otimamente funcionais. Quando fazemos coisas como ficar acordado a noite toda para trabalhar, estamos trabalhando contra esses relógios biológicos internos ”, explica Duffy.

Mais pesquisas são necessárias para saber exatamente como essas descobertas afetam os indivíduos, mas o estudo contribui para o crescente entendimento dos cientistas sobre a importância dos ritmos circadianos e seu impacto na saúde total.

Para ler mais notícias, curta a página Antena 1 News no Facebook!

Últimas Notícias

Placeholder - loading - Imagem da notícia LADY GAGA: DE COACHELLA À COPACABANA

LADY GAGA: DE COACHELLA À COPACABANA

Lady Gaga fez história no Coachella 2025 com um espetáculo que mais parecia uma ópera pop moderna: teatral, dividido em cinco atos e com estética gótica. As apresentações nos dias 11 e 18 de abril foram marcadas pela estreia ao vivo de músicas do álbum Mayhem, além de clássicos como “Poker Face”, “Born This Way” e “Bad Romance”.

Mas se o tempo de palco no festival americano foi limitado a 90 minutos, os fãs brasileiros podem se preparar para um programa bem mais amplo no show gratuito em Copacabana, neste sábado (3 de maio). A expectativa é de que a performance de Lady Gaga no Rio de Janeiro dure até 2h30, com inclusão de músicas que ficaram de fora do set original, como sucessos de Chromatica, Artpop e Joanne.

Como foi o show no Coachella

Com coreografia de Parris Goebel e direção artística repleta de simbolismos visuais, Gaga apresentou um roteiro em cinco blocos distintos, alternando momentos de tensão, euforia, introspecção e catarse.

Uma experiência em cinco atos

Confira a setlist completa do Coachella, com a origem de cada música:

Ato I – Of Velvet and Vice

Ato II – And She Fell Into a Gothic Dream

Ato III – The Beautiful Nightmare That Knows Her Name

Ato IV – To Wake Her Is to Lose Her

Finale – Eternal Aria of the Monster Heart

Essa estrutura foi mantida em ambas as apresentações no festival, com pequenas variações em elementos visuais e interações com o público. Por exemplo, na primeira apresentação, Gesaffelstein, produtor e DJ francês conhecido por sua estética sombria e minimalista no techno e electro, participou ao vivo da performance de “Killah”. A música faz parte do novo álbum da cantora, Mayhem, e é uma colaboração entre os dois artistas.

Elementos Teatrais e Visuais

A ópera pop tem direção criativa de Parris Goebel, conhecida por seu trabalho com artistas como Rihanna e Doja Cat, e incorporou elementos teatrais, como mudanças de figurino dramáticas, cenários góticos e coreografias elaboradas, criando uma experiência imersiva para o público.

Destaques visuais incluíram uma batalha de xadrez encenada durante "Poker Face", onde os dançarinos representavam peças do jogo, e a transformação do palco em um cenário verdejante durante "Garden of Eden", com Gaga tocando guitarra.

O que esperar do show no Rio de Janeiro?

Para a apresentação gratuita na praia de Copacabana, Lady Gaga deve manter o núcleo teatral de Mayhem, mas há grande expectativa por um show mais longo e afetivo. Com liberdade de tempo e público local engajado, faixas como:

1 D
  1. Home
  2. noticias
  3. queimamos mais calorias em …

Este site usa cookies para garantir que você tenha a melhor experiência.