Dicas para se manter hidratado
Todos sabemos que uma hidratação adequada é crucial para o correto funcionamento dos órgãos. Mesmo sabendo dessa máxima, há muita gente que não bebe a quantidade certa de água.
Segundo uma colunista da área de saúde do jornal The New York Times, Jane Brody, além do consumo do líquido, a ingestão de certos alimentos, também, pode auxiliar a alcançar esse objetivo.
Ela aponta que os alimentos de origem vegetal, como: frutas, verduras e sementes são fontes da chamada água em gel. Aliás, o organismo é capaz de absorver o líquido lentamente ao consumirmos determinados produtos.