5 benefícios do chocolate amargo
Todo mundo já sabe que o chocolate, quando mais amargo, pode ser muito favorável à saúde, dependendo de algumas circunstâncias. Segundo estudos, o produto consegue melhorar a função cognitiva e aliviar inflamações. Mas, a qualidade e a quantidade podem fazer toda a diferença. Somente o consumo regular e equilibrado faz bem ao corpo humano. Para um especialista em dieta de Toronto, no Canadá, o chocolate contém substâncias saudáveis que são encontradas em outros alimentos, como frutas, vegetais. Aliás, se alguém seguir uma dieta balanceada, o chocolate pode agregar ainda mais pontos positivos ao modelo alimentar. Claro que o produto precisa ter no mínimo 60% de cacau. De acordo com o especialista canadense, isso contribui para a adição de nutrientes como fibra, magnésio, ferro e potássio no organismo.
Ajuda o coração