NOTÍCIAS SOBRE queima de calorias

Uma das maneiras mais gostosas de se manter em forma é através do turismo. Afinal, no geral, ao conhecer um local novo, as pessoas estão sempre bem dispostas a explorar tudo, incluindo os principais pontos, o que pode envolver bastante caminhada. Além disso, você já pensou que muitos dos destaques oferecidos pelas cidades mais importantes do mundo são edifícios bem altos, e que além da opção do elevador, os lugares podem oferecer, sim, escadas?Não é todo mundo que estaria disposto a encarar essa missão. Mas, mesmo no caso daquelas pessoas que não aceitariam o desafio nunca, esse é um assunto que gera curiosidade, não é mesmo... Já pensou quantos degraus compõem o Empire Building, em Nova York? Ou a Torre Eiffel? Descubra isso e muito mais a seguir!

Para quem topar a aventura, ao viajar, mais do que ter uma vista impressionante proporcionada pelos cartões postais mundiais, durante o percurso, utilizando a escada, seria possível queimar muitas e muitas calorias.

Segundo reportagem publicada na renomada revista americana Time, cientistas que focam nos exercícios têm estudado a quantidade de energia gasta pelas pessoas ao praticar diferentes tipos de atividade física e eles determinaram quais treinos são melhores quando o intuito é queimar calorias.

Os indivíduos devem ter em mente que quanto mais músculos forem envolvidos na hora de se exercitar mais favorável é... E, há, também, um modo específico de realizar o exercício: tem que ser feito com mais força e por um período mais longo, segundo Dr. Tim Church, um pesquisador e professor de medicina preventiva da Universidade do Estado da Louisiana.Então a recomendação é, para maximizar a quantidade de calorias que serão queimadas, se exercitar focando nos músculos inferiores e superiores do corpo e em uma performance de alta intensidade.