Melhores exercícios para queimar mais calorias
Segundo reportagem publicada na renomada revista americana Time, cientistas que focam nos exercícios têm estudado a quantidade de energia gasta pelas pessoas ao praticar diferentes tipos de atividade física e eles determinaram quais treinos são melhores quando o intuito é queimar calorias.
Os indivíduos devem ter em mente que quanto mais músculos forem envolvidos na hora de se exercitar mais favorável é... E, há, também, um modo específico de realizar o exercício: tem que ser feito com mais força e por um período mais longo, segundo Dr. Tim Church, um pesquisador e professor de medicina preventiva da Universidade do Estado da Louisiana.Então a recomendação é, para maximizar a quantidade de calorias que serão queimadas, se exercitar focando nos músculos inferiores e superiores do corpo e em uma performance de alta intensidade.