O que comer para ter um maior aproveitamento no treino?
Provavelmente, todo mundo que realiza atividades físicas deseja ter a melhor performance possível. Saiba que os alimentos consumidos podem influir e muito nesse resultado, segundo publicação da emissora do Canadá, ''Global News''.
Para Dan Moore, um professor Assistente de Cinesiologia da Universidade de Toronto, se você é daqueles que frequenta a academia só duas vezes na semana e faz exercícios leves, não é necessário se preocupar tanto com o assunto. Claro que o ideal é fazer refeições regulares e saudáveis. Em contrapartida, se você está treinando para ter músculos, ou para se preparar para uma corrida, por exemplo, realizando a prática de cinco a seis dias na semana, nesses casos, deve, sim, se preocupar bastante com que está comendo e quando realiza tais refeições.