Durma somente o necessário
Estudo recente, divulgado por um jornal argentino de grande circulação, mostrou que o ser humano deve ficar atento em relação à quantidade de horas diárias que ele costuma dormir, pois isso influencia no coração. O fato é que tudo na vida precisa de um limite, e em se tratando do sono, não poderia ser diferente, pesquisadores sugerem que tanto a privação dessa necessidade, quanto dormir em demasia, ambos afetam negativamente a saúde cardiovascular.
O material, que foi apresentado no congresso da Sociedade Europeia de Cardiologia realizado na Alemanha, enfocou a relação da duração do sono e da enfermidade cardiovascular. Foram analisados inúmeros dados, e dois grupos foram comparados:aqueles que dormiam por um curto período (menos de seis horas) e outro grupo que repousava por inúmeras horas (mais de oito horas). E os dois casos podem impactar negativamente na saúde do órgão.