Comer peixe pode ser benefíco para o coração

Segundo uma publicação recente americana, para as mulheres, consumir peixe duas vezes por semana pode fazer bem ao coração, pois ajuda a minimizar o risco de insuficiência cardíaca, doença coronariana, parada cardíaca e AVC.


Isso, também, traz benefícios para o cérebro.


O indicado é comer salmão, cavala, arenque, truta, sardinha ou atum, pois todos eles possuem ácidos graxos ômega-3.