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Estudo aponta que fazer exercício de manhã ajuda a emagrecer

A pesquisa, porém, ainda não esclareceu qual é o motivo

Placeholder - loading - Correr, é uma dessas atividades, que se feitas no período matutino pode gerar mais efeito. Crédito: iStock
Correr, é uma dessas atividades, que se feitas no período matutino pode gerar mais efeito. Crédito: iStock
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Segundo publicação do jornal argentino, ‘Clarin’, quando o intuito é perder peso, pode ser mais vantajoso se exercitar, como por exemplo, praticar corrida, no período da manhã. É isso que indica uma nova pesquisa. Por enquanto, os estudiosos não acharam qual é a explicação para isso.

Uma revisão de dados gerados pelo estudo feito por quatro anos em várias universidades norte-americanas descobriu que fazer exercícios pela manhã, sempre antes das três da tarde, pode fornecer melhores resultados quando o objetivo é ficar mais magro.

O trabalho foi publicado no The International Journal of Obesity e até mesmo repercutido pelo New York Times.

Além de conseguir reduzir o peso, o grupo que praticou atividades físicas na parte da manhã se mostrou mais ativo do que os outros, dando, por exemplo, mais passos do que os que se exercitavam à tarde.

Também, comiam menos, por mais que a diferença não tenha sido muita, não passando de 100 calorias em média por dia.

O trabalho visava encontrar a resposta para um paradoxo que desconcerta a população com sobrepeso e a comunidade médica: por qual motivo exercícios físicos auxiliam só alguns indivíduos a emagrecer...

O estudioso, Erik Willis, analista de dados do Centro para a Promoção da Saúde e Prevenção de Enfermidades da Universidade da Carolina do Norte, e outros profissionais começaram a pensar em diversos fatores, como na cronobiologia, e fizeram, então, a avaliação dos dados, tendo em vista o horário.

Para Willis, o momento em que as pessoas fazem a prática esportiva pode ter um papel crucial nessa história que sempre incomodou muita gente. Mas, ele adverte, que os bons resultados foram vistos de forma significativa naqueles voluntários que eram saudáveis.

Aliás, em 2019, um outro estudo retratou que praticar exercícios sem ter comido nada pode auxiliar a perder peso, pois influi, ou melhor dizendo, consegue diminuir a quantidade de alimentos que alguém consome ao longo do dia.

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Placeholder - loading - Imagem da notícia SHOWS DE NORAH JONES NO BRASIL CELEBRAM BOA FASE DA CANTORA

SHOWS DE NORAH JONES NO BRASIL CELEBRAM BOA FASE DA CANTORA

Prestes a iniciar sua quinta passagem pelo Brasil, Norah Jones vive um dos momentos mais inspirados de sua carreira. Após conquistar o Grammy de Melhor Álbum Vocal Pop Tradicional com Visions, lançado em março de 2024, a artista reafirma seu espaço como uma das vozes mais singulares e consistentes da música contemporânea.

Norah Jones vive novo auge criativo com “Visions”

Produzido em parceria com Leon Michels, Visions apresenta uma fusão elegante de jazz contemporâneo, soul e baladas suaves, reafirmando o estilo inconfundível de Norah. Entre as faixas mais ouvidas nas plataformas de streaming estão “Running”, “Staring at the Wall” e “Paradise”, que estarão no repertório da turnê.

Além do novo álbum, Norah Jones também se destacou recentemente com seu podcast Playing Along, onde conversa com músicos sobre criação artística. O projeto vem ampliando sua base de fãs e aproximando a artista de um público mais jovem, sem perder a essência que marcou sua trajetória desde o sucesso de Come Away With Me (2002).

A herança musical familiar

Filha do lendário músico indiano Ravi Shankar, Norah carrega uma herança musical diversa e profundamente enraizada em tradições do mundo todo. Embora tenha seguido um caminho distinto ao do pai, seu domínio do piano, sua habilidade como compositora e sua busca por autenticidade refletem uma sensibilidade herdada e cultivada ao longo da vida.

A relação de Norah Jones com o Brasil

A conexão da artista com o Brasil vai além da música. Sua mãe, a produtora e dançarina Sue Jones, morou no Rio de Janeiro durante os anos 1960, período em que teve contato próximo com a cena artística brasileira e desenvolveu um forte apreço pela cultura local — algo que Norah cresceu ouvindo em casa e que influencia sua visão musical até hoje. Essa forte relação emocional tem sido parte da experiência da artista com o público local.

“Sinto que o público brasileiro escuta com o coração”, disse Norah em recente entrevista. “Sempre me emocionei aqui.”

Um novo reencontro com os fãs brasileiros

Norah retorna ao país com apresentações marcadas em São Paulo, Rio de Janeiro e Curitiba, celebrando não apenas seu novo trabalho, mas também o reencontro com um público que a acompanha desde os tempos de Come Away With Me, seu icônico álbum de estreia de 2002.

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