Capa do Álbum: Antena 1
A Rádio Online mais ouvida do Brasil
Antena 1
Ícone seta para a esquerda Veja todas as Notícias.

Mais um estudo atesta que atividade física pode prevenir a depressão

Até mesmo exercícios leves já fazem a diferença.

Placeholder - loading - Imagem da noticia "Mais um estudo atesta que atividade física pode prevenir a depressão"
Ver comentários

Publicada em  

Pergunte a qualquer um que já tenha se sentido melhor depois de um treino e eles lhe dirão que exercícios e saúde mental estão relacionados. E a ciência reforça essa sensação. Mas o exercício realmente previne a depressão ou as pessoas que não têm depressão são mais propensas a serem ativas?

Um novo estudo, publicado no JAMA Psychiatry, lança alguma luz sobre essa questão. Usando dados genéticos de mais de 600 mil adultos inscritos em vários estudos de associação genômica, os pesquisadores descobriram mais evidências do que nunca que a atividade física desempenha um papel importante na redução do risco de depressão.

Os pesquisadores analisaram os genomas das pessoas, suas histórias médicas de depressão e sintomas depressivos e quanta atividade física eles praticavam (conforme medido por rastreadores de aptidão vestíveis e auto relatos). Ao comparar essas informações, eles identificaram muitas variantes genéticas ligadas à probabilidade de uma pessoa se exercitar e outras associadas à probabilidade de uma pessoa desenvolver depressão.

As pessoas que tinham marcadores genéticos ligados a uma maior probabilidade de se exercitar eram menos propensas a desenvolver depressão, mas as pessoas com marcadores de depressão não eram menos propensas a se exercitar. Essa descoberta, dizem eles, sugere que o exercício pode proteger contra a depressão, mas a depressão não faz com que alguém seja menos propenso a se exercitar.

Ainda não está claro como o exercício pode alcançar esses efeitos, no entanto, os pesquisadores têm teorias. Exercícios rigorosos, como levantamento de peso e corrida, podem aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro, alterando potencialmente sua estrutura e composição celular. O exercício também pode desencadear a liberação de endorfinas que aumentam o humor. A ênfase da ioga no trabalho da respiração e na atenção plena também pode desempenhar um papel importante.

Mas você não precisa de exercícios pesados para ver a diferença. A pesquisa está descobrindo que mesmo pequenas quantidades de exercícios melhoram a saúde física e mental. "Se em vez de ficar sentado por 15 minutos você correu por 15 minutos, ou se em vez de ficar sentado por uma hora você andou rapidamente por uma hora, esse é o nível de atividade que pode realmente fazer a diferença", diz o co-autor Dr. Jordan Smoller, diretor da Unidade de Genética Psiquiátrica e Neurodesenvolvimento do Massachusetts General Hospital.

Para ler mais notícias, curta a página Antena 1 News no Facebook!

Últimas Notícias

Placeholder - loading - Imagem da notícia OS MOMENTOS MARCANTES DO MET GALA 2025

OS MOMENTOS MARCANTES DO MET GALA 2025

O Met Gala 2025, conhecido como o Oscar da Moda, aconteceu na noite de 5 de maio no icônico Metropolitan Museum of Art, em Nova York, e trouxe à tona um dos temas mais potentes dos últimos anos: “Feito sob Medida para Você”, em conexão com a nova exposição do Instituto do Figurino, “Superfine: Tailoring Black Style” (Superfino: A Alfaiataria do Estilo Negro), uma celebração da alfaiataria afrodescendente e da estética do dandismo negro.

O evento foi co-presidido por Pharrell Williams, A$AP Rocky, Lewis Hamilton, Colman Domingo e a eterna curadora Anna Wintour, com LeBron James como presidente honorário. A proposta deste ano reforçou a valorização da identidade negra por meio da moda, destacando a sofisticação, resistência e elegância das comunidades afrodescendentes ao longo da história.

O que acontece durante a cerimônia do Met Gala

Após o glamouroso tapete vermelho, onde celebridades exibem trajes criados especialmente para o tema do ano, os convidados do Met Gala participam de um jantar formal, seguido pela abertura exclusiva da exposição de moda no The Costume Institute do Metropolitan Museum. O evento também inclui discursos, apresentações musicais e momentos de confraternização entre os maiores nomes da música, moda, cinema, arte e cultura contemporânea. Diferente de premiações tradicionais, não há entrega de prêmios: o foco está no encontro de grandes criadores e ícones em torno da arte e da moda como expressão cultural.

Diana Ross, Madonna e Rihanna dominam os holofotes com aparições icônicas

Três momentos marcaram fortemente o tapete vermelho do Met Gala 2025, concentrando a atenção da imprensa internacional:

O significado por trás do tema "Superfine: Tailoring Black Style"

O tema do Met Gala 2025 explorou como a moda negra, especialmente o dandismo e a alfaiataria refinada, tem sido historicamente uma forma de afirmação cultural e resistência política. A exposição correspondente investiga como desde o século XVIII, a moda tem servido como ferramenta de subversão e construção de narrativas negras no Ocidente.

Um Met Gala histórico para a moda e a cultura negra

Com um dos temas mais socialmente engajados da década, o Met Gala 2025 ficará marcado como um divisor de águas na forma como a moda celebra e amplifica vozes negras. Da gravidez de Rihanna à presença inesperada de Madonna, a edição deste ano reafirmou a importância do evento como palco de arte, ativismo e espetáculo.

17 H
  1. Home
  2. noticias
  3. mais um estudo atesta que …

Este site usa cookies para garantir que você tenha a melhor experiência.