Capa do Álbum: Antena 1
A Rádio Online mais ouvida do Brasil
Antena 1
Ícone seta para a esquerda Veja todas as Notícias.

O café da manhã é, de fato, uma refeição muito importante

Pular a primeira refeição do dia pode trazer danos à saúde a longo prazo.

Placeholder - loading - Imagem da noticia "O café da manhã é, de fato, uma refeição muito importante"
Ver comentários

Publicada em  

Segundo um estudo publicado recentemente no periódico científico American Journal of Clinical Nutrition, o café da manhã é de fato muito importante. Os pesquisadores apontaram que o hábito de pular a primeira refeição do dia pode aumentar as chances de inflamações e resistência à insulina, favorecendo a obesidade e diabetes tipo 2, fatores associados à síndrome metabólica.

Pesquisadores da Universidade de Honenheim, na Alemanha, fizeram testes com adultos saudáveis em três situações diferentes: um dia em que pularam o café da manhã, um dia em que pularam o jantar e outro dia em que tiveram as três refeições diárias normalmente.

Os resultados mostraram que as pessoas queimavam mais calorias em um período de 24 horas quando pulavam o almoço ou o jantar, comprovando estudos anteriores.

Os níveis de glicose e insulina não mostraram divergências entre os três dias. Entretanto, as concentrações de glicose, atividade inflamatória e resistência insulínica eram mais altas quando os participantes não almoçavam ou não tomavam o café da manhã.

A prática pode prejudicar a flexibilidade metabólica, ou seja, a capacidade do corpo de alternar entre a queima de gordura e carboidratos, aumentando as chances de inflamações e o desequilíbrio de glicose no sangue. Como a inflamação crônica é conhecida por afetar a sensibilidade à insulina, ignorar o café da manhã pode contribuir para o comprometimento do metabolismo, o que teria o potencial de aumentar o risco de obesidade e diabetes tipo 2.

Segundo os especialistas, ainda são necessários mais estudos para avaliar o impacto do café da manhã no funcionamento do metabolismo. “Os dados não comprovam que pular o café da manhã afeta os níveis de inflamação. Os pesquisadores apenas mediram os níveis (da dieta sem café da manhã) após o almoço, sendo possível que essa inflamação diminua ao longo do dia”, disse Courtney Peterson, nutricionista da Universidade do Alabama, nos Estados Unidos.

O estudo também sugere que pular o café da manhã ou o jantar pode ajudar na perda de peso, uma vez que os indivíduos queimaram mais calorias durante esses dias. No entanto, ignorar refeições ou realizar jesuns intermitentes pode não funcionar para a maioria das pessoas e causar até mesmo o efeito contrário.

Se a ideia for perder peso, a melhor opção é pular o jantar. “O metabolismo e o controle de açúcar no sangue são melhores na parte da manhã do que à noite, então alimentar-se no início do dia é essencial”, explicou Courtney.

Para ler mais notícias, curta a página Antena 1 News no Facebook!

Escrito por Redação

Últimas Notícias

Placeholder - loading - Imagem da notícia EXCLUSIVO: ENTREVISTA COM LOU GRAMM (FOREIGNER)

EXCLUSIVO: ENTREVISTA COM LOU GRAMM (FOREIGNER)

Poucas vozes marcaram tão profundamente o rock das décadas de 70 e 80 quanto a de Lou Gramm, o vocalista original do Foreigner. Com sua voz potente e emocional, Gramm deu vida a sucessos que atravessaram gerações e ainda hoje tocam corações ao redor do mundo. Em entrevista exclusiva à jornalista Amanda Brandão, da Rádio Antena 1, o lendário cantor falou sobre a turnê de despedida da banda, sua relação com o Brasil, o impacto de suas músicas ao longo dos anos — e até fez um jogo musical descontraído com a nossa equipe.

É algo que vai direto para o coração, disse Lou, ao comentar sobre a forma como músicas em inglês conseguem emocionar fãs brasileiros. E se depender do público por aqui, o Foreigner será recebido com muito mais do que palmas: 10 de maio será uma noite de coro coletivo, nostalgia e, claro, muito rock.

Veja a entrevista na íntegra no canal da Rádio Antena 1 no YouTube, acessando o link disponível ao final da matéria.

Um legado de hits

Para quem talvez não se lembre de imediato, o Foreigner é a banda responsável por clássicos como “I Want to Know What Love Is”, “Urgent”, “Waiting for a Girl Like You”, “Cold as Ice” e “Juke Box Hero” — todos com a voz inconfundível de Lou Gramm. O grupo entrou para a história ao emplacar seus oito primeiros singles no Top 20 da Billboard, um feito inédito desde os Beatles. E Gramm não apenas cantou essas músicas: co-escreveu a maioria delas ao lado do guitarrista Mick Jones, seu eterno parceiro criativo.

20 H
Placeholder - loading - Imagem da notícia “ADOLESCÊNCIA": REFLEXÕES SOBRE JUVENTUDE, REDES SOCIAIS E SAÚDE MENTAL

“ADOLESCÊNCIA": REFLEXÕES SOBRE JUVENTUDE, REDES SOCIAIS E SAÚDE MENTAL

Aclamada por sua abordagem crua, sensível e provocadora, a série Adolescência, lançada em 2025, rapidamente se tornou um dos títulos mais discutidos do ano nas plataformas de streaming e redes sociais. O drama psicológico, que retrata com profundidade os dilemas emocionais, familiares e digitais de um grupo de adolescentes, não apenas capturou a atenção do público jovem, como também despertou intensos debates entre neurocientistas, psicólogos, educadores e terapeutas especializados em desenvolvimento adolescente.

Veja abaixo o trailer oficial da aclamada série:

Uma ficção cada vez mais próxima da realidade

A narrativa da série, ambientada em uma escola secundária de classe média alta, mergulha em questões como identidade, ansiedade, dependência digital, pressão estética, bullying virtual, sexualidade e vínculos familiares fragilizados. O enredo tem sido elogiado por trazer para a ficção elementos reais do cotidiano de adolescentes contemporâneos, amplificados pelas redes sociais e por um mundo hiperconectado.

Adolescence: o espelho incômodo da juventude digital em crise

A produção da Netflix nos entrega não apenas uma série dramática, mas uma lente intensa e crua sobre o que significa crescer em 2025. Para psicólogos, terapeutas e neurocientistas, a obra se impõe como um alerta poderoso: a adolescência do nosso tempo está sendo moldada tanto pelo mundo real quanto pelo algoritmo.

2 H
Placeholder - loading - Imagem da notícia CONCURSO FOTOGRÁFICO SENAR-SP 2025 DESTACA A BELEZA DO CAMPO PAULISTA

CONCURSO FOTOGRÁFICO SENAR-SP 2025 DESTACA A BELEZA DO CAMPO PAULISTA

O Senar-SP (Serviço Nacional de Aprendizagem Rural de São Paulo) abriu as inscrições para o Concurso Fotográfico 2025, que neste ano tem como tema “Cuidando da Terra, Alimentando Vidas”. A iniciativa busca promover a valorização do setor agropecuário paulista por meio de registros artísticos, capturados por quem vive e sente o dia a dia do campo.

Mostre seu olhar artístico sobre a vida rural e concorra a prêmios em dinheiro

O concurso é destinado a maiores de 18 anos residentes no estado de São Paulo, e tem como objetivo revelar a conexão entre a produção agrícola, o trabalho rural e a sustentabilidade no campo. As cinco melhores fotografias serão premiadas, sendo quatro eleitas por um júri técnico e uma por votação popular online.

Critérios de avaliação

As imagens devem ser inéditas e serão avaliadas com base nos seguintes critérios:

As cinco fotos finalistas receberão prêmios em dinheiro.

O olhar do campo revelado por quem vive nele

Para o presidente da Federação da Agricultura e Pecuária do Estado de São Paulo (Faesp) e do Senar-SP, Tirso Meirelles, a ação é uma forma de aproximar o público urbano da realidade do campo.

“Tenho certeza de que vamos revelar momentos inesquecíveis e reforçar a beleza do trabalho no setor agropecuário. Essas fotos vão traduzir a vida daqueles que batalham de sol a sol para garantir a segurança alimentar da população”, declarou Meirelles.

Calendário e inscrições

LINK

3 H
  1. Home
  2. noticias
  3. o cafe da manha e de

Este site usa cookies para garantir que você tenha a melhor experiência.