Capa do Álbum: Antena 1
A Rádio Online mais ouvida do Brasil
Antena 1
Ícone seta para a esquerda Veja todas as Notícias.

Oitenta milhões de brasileiros têm insônia; saiba como fugir dela

Os casos da doença vêm crescendo entre os brasileiros; mulheres são as mais afetadas.

Placeholder - loading - Imagem da noticia "Oitenta milhões de brasileiros têm insônia; saiba como fugir dela"
Ver comentários

Publicada em  

Oitenta milhões de brasileiros têm insônia. A doença é caracterizada pela dificuldade de iniciar o sono, acordar no meio da noite ou pelo despertar antes da hora. Isso deve ocorrer, no mínimo, três vezes por semana em um período de três meses para ser diagnosticado como doença. Sofre com isso? Então seguem algumas dicas importantes:

Para uma boa noite de sono, o quarto deve ser preparado para isso. Uma cadeira confortável ao lado da cama é importante, pois é recomendável ficar sentado nela enquanto se está lendo, mexendo no celular ou assistindo à TV. Procure se deitar apenas na hora de dormir. Um abajur com luz fraca também ajuda; além de um aromatizante, que pode estimular determinadas regiões do cérebro. Por fim, o quarto deve ser arrumado, limpo e ter cores suaves.

Logo antes de dormir, evite muita luz (por isso é importante ter no quarto um abajur, para não precisar de luz direta); não faça atividades na cama que não sejam dormir; não fique no celular, apesar deles terem sistema de luz noturna, o problema da distração atrapalha bastante. Quanto à TV ou livro, fica a critério de cada um: algumas pessoas preferem dormir com a televisão ou após a leitura.

Quanto à alimentação, a dica é clara: evite comidas pesadas. A última refeição deve ser, pelo menos, duas horas antes de dormir; se for um lanche leve, 20 minutos. Alimentos com triptofano são os únicos que, comprovadamente, ajudam a induzir o sono, pois a substância é percursora da serotonina, que faz parte da produção da melatonina.

Para ler mais notícias, curta a página Antena 1 News no Facebook!

Escrito por Redação

Últimas Notícias

Placeholder - loading - Imagem da notícia LADY GAGA: DE COACHELLA À COPACABANA

LADY GAGA: DE COACHELLA À COPACABANA

Lady Gaga fez história no Coachella 2025 com um espetáculo que mais parecia uma ópera pop moderna: teatral, dividido em cinco atos e com estética gótica. As apresentações nos dias 11 e 18 de abril foram marcadas pela estreia ao vivo de músicas do álbum Mayhem, além de clássicos como “Poker Face”, “Born This Way” e “Bad Romance”.

Mas se o tempo de palco no festival americano foi limitado a 90 minutos, os fãs brasileiros podem se preparar para um programa bem mais amplo no show gratuito em Copacabana, neste sábado (3 de maio). A expectativa é de que a performance de Lady Gaga no Rio de Janeiro dure até 2h30, com inclusão de músicas que ficaram de fora do set original, como sucessos de Chromatica, Artpop e Joanne.

Como foi o show no Coachella

Com coreografia de Parris Goebel e direção artística repleta de simbolismos visuais, Gaga apresentou um roteiro em cinco blocos distintos, alternando momentos de tensão, euforia, introspecção e catarse.

Uma experiência em cinco atos

Confira a setlist completa do Coachella, com a origem de cada música:

Ato I – Of Velvet and Vice

Ato II – And She Fell Into a Gothic Dream

Ato III – The Beautiful Nightmare That Knows Her Name

Ato IV – To Wake Her Is to Lose Her

Finale – Eternal Aria of the Monster Heart

Essa estrutura foi mantida em ambas as apresentações no festival, com pequenas variações em elementos visuais e interações com o público. Por exemplo, na primeira apresentação, Gesaffelstein, produtor e DJ francês conhecido por sua estética sombria e minimalista no techno e electro, participou ao vivo da performance de “Killah”. A música faz parte do novo álbum da cantora, Mayhem, e é uma colaboração entre os dois artistas.

Elementos Teatrais e Visuais

A ópera pop tem direção criativa de Parris Goebel, conhecida por seu trabalho com artistas como Rihanna e Doja Cat, e incorporou elementos teatrais, como mudanças de figurino dramáticas, cenários góticos e coreografias elaboradas, criando uma experiência imersiva para o público.

Destaques visuais incluíram uma batalha de xadrez encenada durante "Poker Face", onde os dançarinos representavam peças do jogo, e a transformação do palco em um cenário verdejante durante "Garden of Eden", com Gaga tocando guitarra.

O que esperar do show no Rio de Janeiro?

Para a apresentação gratuita na praia de Copacabana, Lady Gaga deve manter o núcleo teatral de Mayhem, mas há grande expectativa por um show mais longo e afetivo. Com liberdade de tempo e público local engajado, faixas como:

1 D
  1. Home
  2. noticias
  3. oitenta milhoes de …

Este site usa cookies para garantir que você tenha a melhor experiência.