Alimentos que auxiliam a largar o cigarro
Deixar de fumar não é uma decisão fácil de ser tomada, muito menos mantida a longo prazo. Pensando nisso, separamos algumas dicas, publicadas incialmente em um portal espanhol e amparadas pela ciência. Aliados do campo da nutrição, que podem deixar essa missão menos árdua são: a laranja, a mexerica e os produtos fontes de vitamina C, pois, são capazes de minimizar os efeitos do fumo no organismo humano. Outros itens benéficos em relação a esse objetivo são: substâncias bioativas ou fotoquímicos vegetais. No geral, certos alimentos, quando incorporados a dieta de quem fuma, podem ajudar a deixar o hábito de lado. Segundo o pesquisador do departamento de Saúde Comunitária e hábitos saudáveis da Universidade de Búfalo, dos Estados Unidos, Jeffrey P. Haibach, uma coisa comum é que o viciado em cigarro, geralmente, confunde a fome com a vontade de fumar. Uma teoria relacionada ao estudo, feito com mais de um milhão de adultos fumantes, concluiu que ao adotar uma dieta saudável, repleta de frutas e verduras, a probabilidade de deixar de fumar se multiplicava por três.