NOTÍCIAS SOBRE caminhada

Por Joey Roulette e Gerry Doyle

WASHINGTON (Reuters) - Dois astronautas de uma cápsula da SpaceX na órbita da Terra realizaram nesta quinta-feira a primeira caminhada espacial privada do mundo, presos à espaçonave Crew Dragon no vácuo do espaço, enquanto outros dois observavam de dentro, a centenas de quilômetros da Terra.

A SpaceX, empresa do bilionário Elon Musk, anunciou na madrugada desta quarta-feira (11) que a Polaris Dawn, primeira missão privada a levar astronautas para caminhar no espaço, alcançou 1.400 km de altitude, a maior distância da Terra já atingida por humanos desde o programa Apollo, encerrado pela Nasa em 1972.

Acoplada a um foguete Falcon 9, a nave Crew Dragon decolou nesta terça-feira (10) do Centro Espacial Kennedy, base da agência espacial americana na Flórida. O lançamento, previsto para o fim de agosto, sofreu uma sequência de adiamentos devido a problemas técnicos e mau tempo.

A primeira missão comercial a levar astronautas para caminhar no espaço, batizada de Polaris Dawn, foi adiada duas vezes na semana passada pela SpaceX. De acordo com a Agência France-Presse, uma nova tentativa de lançamento está prevista para esta sexta-feira (06). A Administração Federal de Aviação dos Estados Unidos prevê uma janela de quatro horas a partir das 4h33 (horário de Brasília), no Centro Espacial Kennedy, no estado da Flórida.

Este, que será o primeiro de três voos financiados pelo também bilionário Jared Isaacman, terá uma tripulação composta por quatro pessoas. Além do próprio Isaacman, que será o comandante, estarão a bordo da cápsula Crew Dragon o piloto Scott Poteet e as especialistas Sarah Gillis e Anna Menon.

A SpaceX, empresa do bilionário Elon Musk, adiou a primeira missão comercial a levar astronautas para caminhar no espaço, batizada de Polaris Dawn. O lançamento estava previsto para esta terça-feira (27), mas as equipes encontraram um vazamento de hélio no nível do solo. Uma nova tentativa deve ocorrer na madrugada desta quarta (28).

Este, que será o primeiro de três voos financiados pelo também bilionário Jared Isaacman, terá uma tripulação composta por quatro pessoas. Além do próprio Isaacman, que será o comandante, estarão a bordo da cápsula Crew Dragon o piloto Scott Poteet e as especialistas Sarah Gillis e Anna Menon.

A SpaceX, empresa do bilionário Elon Musk, prepara para a madrugada desta terça-feira (27) o lançamento da primeira missão comercial a levar astronautas para caminhar no espaço, batizada de Polaris Dawn.

Este, que será o primeiro de três voos financiados pelo também bilionário Jared Isaacman, terá uma tripulação composta por quatro pessoas. Além do próprio Isaacman, que será o comandante, estarão a bordo da cápsula Crew Dragon o piloto Scott Poteet e as especialistas Sarah Gillis e Anna Menon.

Roma é a melhor cidade do mundo para explorar caminhando, de acordo com o site GuruWalk, que reúne passeios guiados e gratuitos a pé.

O levantamento levou em consideração dados de reserva e visitas às páginas dos destinos na plataforma ao longo do último ano.

Caminhar de dois a cinco minutos após as refeições contribui para o controle do nível de açúcar no sangue. É o que indica um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de Limerick, na Irlanda, publicado na revista científica Sports Medicine.

Eles analisaram os resultados de sete estudos, dois deles incluindo participantes com pré-diabetes ou diabetes tipo 2. Para os pacientes com a doença, a atividade pode evitar flutuações acentuadas nos níveis de açúcar no sangue.

O neurocientista Shane O’Mara acaba de lançar o livro “In praise of walking” – em tradução livre, “Um elogio à caminhada”. Nele, o especialista garante que o hábito equivale a liberar superpoderes dentro do nosso corpo.O especialista, no livro, faz uma recapitulação da história humana e de como o hábito de caminhar é antigo e nos defini como espécie. Ele nos convida a nos maravilharmos com os benefícios que isso confere aos nossos corpos e mentes.Caminhamos há milhões de anos, mas só agora as pesquisas estão revelando como o cérebro e o sistema nervoso realizam, como O’Mara denomina, a mágica mecânica do equilíbrio. BenefíciosAndar a pé é bom para os nossos músculos e postura; ajuda a proteger e reparar os órgãos e pode atrasar ou retardar o envelhecimento dos nossos cérebros. Com as nossas mentes em movimento, pensamos de forma mais criativa, o nosso humor melhora e os níveis de estresse diminuem. Andar juntos para alcançar um propósito comum é também uma forma de nos unir socialmente que contribuiu para nossa sobrevivência como espécie.“Nosso sistema sensorial funciona melhor quando nos movimentamos”, declarou O’Mara ao jornal “The Guardian”. Para ele, é o que mantém ativo o que chama de nosso GPS interno, o “mapa cognitivo” que armazena e organiza as informações.“Apesar de não termos ainda um volume de dados suficiente, é razoável supor que, em determinados casos de lesões no cérebro, haverá grandes benefícios se o paciente puder andar, devidamente supervisionado”, explica.E à medida que nossas vidas se tornam cada vez mais sedentárias, colocamos em risco todos estes benefícios. Por isso, o autor alerta: devemos recomeçar a andar, seja numa montanha, até o parque ou simplesmente para a escola e o trabalho.Para ler mais notícias, curta a página Antena 1 News no Facebook!

Praticar atividades físicas é essencial para uma boa saúde, mas os ferimentos relacionados ao exercício são uma preocupação significativa e devem ser levados em consideração na hora de escolher uma modalidade. "Eu acho que muitas pessoas, especialmente aquelas com 20 e 30 anos, estão interessadas em fazer muito exercício, mas elas não estão realmente pensando em lesões", diz o dr. Brian Werner, um cirurgião ortopédico e especialista em medicina esportiva na Universidade da Virgínia.Correr, por exemplo, está entre as formas mais populares de exercício na América. Mas cerca de metade dos corredores se ferem a cada ano, de acordo com um estudo de 2010 da Current Sports Medicine Reports. "Eu sou um corredor de longa distância, mas é uma forma de exercício de alto impacto e não é ideal para pessoas que tentam evitar se machucar", diz Werner. Além disso, é preciso evitar exageros. Quando se trata de benefícios de longevidade, os pesquisadores descobriram que correr duas ou três vezes por semana em um ritmo lento ou moderado é o ideal.Especialmente para aqueles com 40 anos ou mais, exercícios que colocam grandes quantidades de estresse sobre os joelhos, ombros e outras articulações estão sujeitos a um alto risco de lesão, diz Werner. Exemplos que ele levanta são basquete, futebol, tênis ou outros esportes que envolvem muitos saltos, torções ou rápidas mudanças de direção. Isso não quer dizer que essas atividades não são saudáveis ou que as pessoas devam desistir delas. Segundo publicação na revista médica Mayo Clinic Proceedings, em comparação com atividades individuais, atividades que envolvem passar tempo com outras pessoas estão associadas a expectativas de vida mais longas. Mas, embora saudáveis, muitas dessas atividades carregam um alto risco de lesão.Se o objetivo de uma pessoa é minimizar esses riscos e, ao mesmo tempo, obter todos os benefícios de saúde e longevidade do exercício, os especialistas destacam caminhar e nadar como duas atividades de baixo risco e alta recompensa. A natação também combina exercícios aeróbicos e treinamento de resistência, o que significa que melhora a aptidão e força, disse o Dr. Kyle Yost, especialista em medicina esportiva do Centro Médico da Universidade de Maryland.A caminhada, por sua vez, está associada tanto à longevidade quanto a um risco reduzido de gastos médicos, de acordo com um estudo de 2011 na revista médica BMJ Open. Um estudo recente descobriu que a caminhada rápida é especialmente saudável. “Caminhar é uma atividade ao ar livre que pode incluir passar tempo com outras pessoas, e acho que qualquer exercício que combine essas duas coisas será muito saudável”, diz o Dr. James O'Keefe, cardiologista e diretor médico no Instituto Midwest Heart Institute Saint Luke's. A ioga também atrai alguns adeptos por ser uma forma de atividade física de baixo risco e alta recompensa. "Tem que ser feito corretamente e com uma boa supervisão, especialmente quando você está começando, mas eu acho que a ioga oferece uma ótima combinação de flexibilidade e treinamento de força", diz o Dr. Steven Struhl, cirurgião ortopédico da NYU Langone Health. Para ler mais notícias, curta a página Antena 1 News no Facebook!

Por Sonia Elks

LONDRES (Thomson Reuters Foundation) - O que deveria ter sido um salto gigantesco para a humanidade virou um tropeço no caminho da igualdade, depois que a Agência Aeroespacial dos Estados Unidos (Nasa) cancelou a primeira caminhada espacial só de mulheres por falta de trajes do tamanho certo.

Segundo serviço de saúde britânico, caminhar pelo menos 10 minutos por dia reduz risco de morte precoce em 15%, o passo tem que ser de 5 km/h durante todo o período. Estudo aponta, também, que esse hábito pode reduzir doenças cardiovasculares.
Para especialistas brasileiros, praticar esse tipo de exercício físico, também, pode melhorar o controle do colesterol e da pressão.


A solução, segundo médicos brasileiros, para aquelas pessoas que têm a agenda muito cheia e não encontram tempo exclusivo para a realização de atividades físicas seria fazer isso até mesmo no ambiente de trabalho. Mas, de modo geral, por ser uma pequena quantidade é possível encaixar o exercício durante o cotidiano mais facilmente.

De acordo com os dados colhidos pelo órgão britânico, mais de 6 milhões de ingleses não conseguiam realizar a caminhada de dez minutos diários. A pesquisa evidencia que parte da população do Reino Unido permanecia totalmente sedentária.

Menos de 40 por cento dos brasileiros costumam praticar algum tipo de esporte ou atividade física, segundo dados da Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios (Pnad) 2015.O levantamento foi feito com pessoas com 15 anos ou mais e apontou que apenas 37,9 por cento dos entrevistados não foram sedentários no ano anterior à pesquisa, entre setembro de 2014 e setembro de 2015.O esporte mais praticado foi o futebol, com 39,3 por cento das respostas. Já entre as atividades, a caminhada é a mais popular, por 49,1 por cento.Foram ouvidas 71.142 pessoas com 15 anos ou mais em todos os estados e no Distrito Federal. A pesquisa apontou uma prática maior entre os homens, os mais jovens, a população com maior escolaridade e maior renda.O estado do Amazonas é o que tem mais “esportistas”, com 32,2 por cento da população pesquisada; o Rio de Janeiro aparece percentualmente em último lugar, com apenas 18,9 por cento.Nas atividades físicas, a diferença entre homens e mulheres é menor, e o Distrito Federal lidera entre as unidades da federação, com 28,5 por cento de praticantes. Mato Grosso é o estado com a menor taxa, com 9 por cento.Os principais motivos apontados para o sedentarismo são falta de tempo e problemas de saúde ou a idade avançada. Isso indica, segundo a pesquisa, que a falta da atividade está menos relacionada à infraestrutura disponível e à renda.Para ler mais notícias, curta a página Antena 1 News no Facebook!