Cansaço visual causado por telas digitais está cada vez mais frequente

Dor de cabeça, lacrimejamento, ardência e coceira nos olhos podem ser sintomas de um fenômeno recente chamado astenopia ocupacional. Cada vez mais comum, ele é causado pelo uso excessivo de celulares, tablets e computadores.

A astenopia é um dos tipos de cansaço visual e compreende um conjunto de sintomas oculares causados pelo esforço exagerado. Os principais são dores oculares, dor de cabeça, lacrimejamento, ardência e coceira. A falta de óculos para quem tem miopia, hipermetropia ou astigmatismo também pode causar os incômodos.

Atualmente, a frequência cada vez maior de casos de astenopia ocupacional, causada pelo uso intenso de dispositivos digitais, tem chamado atenção. Isso ocorre porque, quando os olhos fixam um objeto a menos de 3 metros de distância, o músculo ciliar entra em contração para focalizar a imagem.

“Ao usarmos o celular, tablet ou computador em excesso, geramos um esforço exagerado e prolongado desse músculo, originando esse tipo de astenopia”, explica o oftalmologista Ricardo Augusto Paletta Guedes. Além disso, quando ficamos muitas horas seguidas em frente a uma tela, acabamos piscando menos vezes do que o normal, o que gera ressecamento ocular.

De acordo com o médico, o tratamento da astenopia deve ser direcionado à causa do cansaço. “Se for um erro de refração, como miopia, hipermetropia ou astigmatismo, a correção visual por meio de óculos ou lente de contato deverá ser prescrita”, afirmou.

Se a causa for uso excessivo dos dispositivos digitais, ele acredita que a moderação do paciente é fundamental. “É preciso limitar o uso da visão de perto e intercalar com períodos de descanso”, recomenda.

“Normalmente, para cada 40 ou 50 minutos de uso do computador, celular ou tablet, deve-se ter em torno de 10 minutos de descanso visual”, afirma. Nesse período de descanso, é importante olhar para longe. Outro cuidado essencial é o de manter os olhos bem lubrificados, lembrando-se de piscar, mesmo que de forma voluntária, ou usando colírios lubrificantes oculares.

Para quem sente desconforto nos olhos, mas mesmo assim precisa passar o dia em frente às telas digitais, as ZEISS Digital Lenses podem ajudar. As lentes foram desenvolvidas especialmente para pessoas que têm entre 30 e 40 anos e que precisam diminuir o estresse visual ao longo do dia. Sua efetividade foi testada em usuários de dispositivos digitais e 90 por cento deles ficaram satisfeitos.

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