Capa do Álbum: Antena 1
A Rádio Online mais ouvida do Brasil
Antena 1
Ícone seta para a esquerda Veja todas as Notícias.

Cinco nutrientes importantes estão em falta nas dietas ao redor do mundo

Entenda e importância de cada um e onde encontra-los.

Placeholder - loading - Imagem da noticia "Cinco nutrientes importantes estão em falta nas dietas ao redor do mundo"
Ver comentários

Publicada em  

Ferro, vitamina A, iodo, zinco e ácido fólico são os cinco nutrientes com maior carência nas dietas ao redor do mundo. E o jeito para resolver isso é simples: adotar uma dieta mais natural, procurando alimentos certos nas feiras, supermercados ou quitandas.

Para ajudar, segue a importância de cada um destes itens e onde eles podem ser encontrados, já que saber escolher o que comer é fundamental para o desenvolvimento do corpo e da mente:

O ferro tem como função o transporte e reserva de oxigênio, desempenho cognitivo e função imunológica. A carência desse nutriente traz como consequência a anemia ferropriva, prejudicando o crescimento e desenvolvimento físico e mental.

O zinco, por sua vez, é essencial na manutenção da imunidade do organismo. A falta dele está relacionada ao retardo da maturação sexual, retardo no crescimento e queda de cabelo. Semente de abóbora e gema de ovo são ótimas fontes, bem como a castanha de caju, carne de boi, frango e peixe.

Já a vitamina A é importante para a saúde dos olhos e também atua na manutenção da células da pele e das mucosas, no crescimento e desenvolvimento, é antioxidante e reforça o sistema imunológico. A carência dela provoca diminuição no crescimento, falta de apetite e cegueira noturna. Entre as fontes, estão a carne, fígado, ovo de galinha, vegetais e frutas de cor alaranjada.

O ácido fólico, também deixado de lado por muita gente, está envolvido na síntese de material genético e atua como coenzima no metabolismo de aminoácidos. A falta dele tem relação com a diminuição ou inibição no crescimento, susceptibilidade a infecções e perda de apetite. Feijões e folhas verdes escuras são boas fontes.

E o iodo, último da lista, tem como função a síntese dos hormônios tireoidianos T3 e T4. A carência está relacionada com o bócio e retardo mental irreversível. A fonte natural do nutriente é a água do mar, por isso os peixes marinhos têm iodo. Entretanto, o que consumimos no sal iodado já é o suficiente.

Para ler mais notícias, curta a página Antena 1 News no Facebook!

Últimas Notícias

Placeholder - loading - Imagem da notícia LADY GAGA: DE COACHELLA À COPACABANA

LADY GAGA: DE COACHELLA À COPACABANA

Lady Gaga fez história no Coachella 2025 com um espetáculo que mais parecia uma ópera pop moderna: teatral, dividido em cinco atos e com estética gótica. As apresentações nos dias 11 e 18 de abril foram marcadas pela estreia ao vivo de músicas do álbum Mayhem, além de clássicos como “Poker Face”, “Born This Way” e “Bad Romance”.

Mas se o tempo de palco no festival americano foi limitado a 90 minutos, os fãs brasileiros podem se preparar para um programa bem mais amplo no show gratuito em Copacabana, neste sábado (3 de maio). A expectativa é de que a performance de Lady Gaga no Rio de Janeiro dure até 2h30, com inclusão de músicas que ficaram de fora do set original, como sucessos de Chromatica, Artpop e Joanne.

Como foi o show no Coachella

Com coreografia de Parris Goebel e direção artística repleta de simbolismos visuais, Gaga apresentou um roteiro em cinco blocos distintos, alternando momentos de tensão, euforia, introspecção e catarse.

Uma experiência em cinco atos

Confira a setlist completa do Coachella, com a origem de cada música:

Ato I – Of Velvet and Vice

Ato II – And She Fell Into a Gothic Dream

Ato III – The Beautiful Nightmare That Knows Her Name

Ato IV – To Wake Her Is to Lose Her

Finale – Eternal Aria of the Monster Heart

Essa estrutura foi mantida em ambas as apresentações no festival, com pequenas variações em elementos visuais e interações com o público. Por exemplo, na primeira apresentação, Gesaffelstein, produtor e DJ francês conhecido por sua estética sombria e minimalista no techno e electro, participou ao vivo da performance de “Killah”. A música faz parte do novo álbum da cantora, Mayhem, e é uma colaboração entre os dois artistas.

Elementos Teatrais e Visuais

A ópera pop tem direção criativa de Parris Goebel, conhecida por seu trabalho com artistas como Rihanna e Doja Cat, e incorporou elementos teatrais, como mudanças de figurino dramáticas, cenários góticos e coreografias elaboradas, criando uma experiência imersiva para o público.

Destaques visuais incluíram uma batalha de xadrez encenada durante "Poker Face", onde os dançarinos representavam peças do jogo, e a transformação do palco em um cenário verdejante durante "Garden of Eden", com Gaga tocando guitarra.

O que esperar do show no Rio de Janeiro?

Para a apresentação gratuita na praia de Copacabana, Lady Gaga deve manter o núcleo teatral de Mayhem, mas há grande expectativa por um show mais longo e afetivo. Com liberdade de tempo e público local engajado, faixas como:

1 D
  1. Home
  2. noticias
  3. cinco nutrientes importantes …

Este site usa cookies para garantir que você tenha a melhor experiência.