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Estudo mostra que dormir mais do que oito horas pode ser prejudicial

Dormir o suficiente é saudável, mas ficar em excesso pode prejudicar a sua saúde.

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Pesquisadores reuniram informações de saúde e estilo de vida, incluindo dados de sono auto-relatados, em 116.632 pessoas em 21 países. Em mais de oito anos de acompanhamento, eles registraram 4.381 mortes e 4.365 eventos cardiovasculares maiores.

O estudo, publicado no European Heart Journal, descobriu que, em comparação com pessoas que dormiam de seis a oito horas por noite, aquelas que dormiam de oito a nove horas tinham um risco 5% maior de doença cardiovascular ou morte. As pessoas que dormiram de nove a dez horas tiveram um aumento de 17% no risco, e as que dormiram mais de dez horas aumentaram seu risco em 41%. Os pesquisadores também descobriram um aumento de 9% no risco em pessoas que dormiam menos de seis horas, mas essa diferença não foi estatisticamente significativa.

Cochilos diurnos também aumentam o risco de eventos cardiovasculares, mas apenas em pessoas que dormem mais de seis horas por noite.

Os pesquisadores controlaram por idade, índice de massa corporal, atividade física, diabetes, depressão, tabagismo, consumo de álcool e muitas outras características de saúde e comportamentais.

"Durma o suficiente - isto é, de seis a oito horas por dia", disse o principal autor, Chuangshi Wang, um estudante de doutorado da Universidade McMaster, em Hamilton, Ontário. "Mas se você dorme mais de nove horas por dia, você pode querer visitar um médico para verificar sua saúde geral”, aconselha o especialista.

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Placeholder - loading - Imagem da notícia LADY GAGA: A TRAJETÓRIA DE UMA ARTISTA COMPLETA E AUTÊNTICA

LADY GAGA: A TRAJETÓRIA DE UMA ARTISTA COMPLETA E AUTÊNTICA

Além de todos os diferenciais que fazem de Lady Gaga uma artista incomparável — como a fusão entre performance e música, o ativismo social e a versatilidade de estilos — é essencial compreender que por trás da figura icônica existe uma trajetória pessoal e profissional marcada por disciplina, estudo e superação.

Stefani Joanne Angelina Germanotta não nasceu Lady Gaga: ela se tornou Lady Gaga por meio de uma formação sólida, experiências desafiadoras e uma profunda dedicação à arte. Essa jornada de autoconstrução é parte fundamental do seu impacto cultural.

Raízes Musicais e Formação Acadêmica

Nascida em 28 de março de 1986, em Nova York, Stefani começou a tocar piano aos 4 anos de idade. Incentivada pela mãe, mergulhou na música clássica ainda na infância. Seu talento precoce foi lapidado ao longo dos anos com aulas formais de canto, composição e teoria musical.

Aos 17, foi aceita na prestigiosa Tisch School of the Arts da Universidade de Nova York, onde estudou música e teatro. Lá, não apenas aprimorou sua técnica, como também desenvolveu uma visão artística mais complexa e conceitual sobre o entretenimento.

Explosão Pop e Reinvenção Jazzística

Antes da fama, Gaga percorreu o underground nova-iorquino, apresentando-se em clubes com músicas autorais e performances provocativas. Essa fase a fortaleceu emocionalmente e refinou sua autenticidade criativa. Com o lançamento do álbum The Fame (2008), sua estética ousada e musicalidade refinada rapidamente conquistaram o mundo.

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