Exercício físico tem efeito positivo no cérebro por até 15 dias

A prática de exercício pode melhorar a conectividade funcional do cérebro por até 15 dias.

“Enquanto o sono e a atividade física se relacionam com a conectividade cerebral durante tarefas cognitivamente exigentes, a variabilidade da frequência cardíaca e da frequência respiratória são mais relevantes para a conectividade em estado de repouso e para assistir a filmes”, de acordo com um estudo finlandês publicado na revista Plos Biology.

Os cientistas coletaram dados de um voluntário por meio de dispositivos eletrônicos pessoais, como celulares, e fizeram 30 exames de ressonância magnética funcional, monitorando atenção, memória, estado de repouso e efeitos de estímulos naturalistas.

Os resultados reforçam a relação entre os processos neurais e fatores externos. A dinâmica do ambiente, o estilo de vida e a qualidade do sono, por exemplo, são elementos que podem influenciar a capacidade de raciocínio.